Sponsorlu Bağlantılar

Yoga

Yoga

 

Yoga; zihinsel, ruhsal ve fiziksel yapılan bir uygulama olup Hindistan topraklarında ortaya çıkmıştır. Yoga konusunda uzman eğitmen ile yapılan duruş, meditasyon nefes egzersizleri, gevşeme ve konsantrasyon aracılığıyla ruhunuzu ve zihninizi rahatlamaya ulaşmasını sağlamaktadır. Fiziksel olarak duruşlar ile uygulansa da etkilerini ruhsal ve zihinsel olarak gösterir. Yani yoga zihinsel olarak çıktığımız bir yolculuktur. Bir çok faydası bulunmakla birlikte bunlar, stresi ve Anksiyete azaltmak, denge sağlayarak esnek olmak, bir şeye en iyi şekilde odaklanma ve günlük hayatta kontrolsüz olarak yaptığımız ve bize zarar veren aşırı yemek yeme, alkol tüketimi, öfke ve stres problemleri ile başa çıkma ve konsantrasyon bozukluğu gibi sorunları çözmekte yardımcı olmaktadır.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu